MUAY THAI ENFANTS/ADOS/ADULTES :
Le muay thaï ou boxe thaïlandaise est un art martial très complet qui fait travailler l’ensemble du corps. Nous proposons des entrainements «loisir » accessibles à tout le monde ou «compétition» pour les plus motivé.e.s.
MUAY THAI INITIATION :
Un créneau pour les gens qui n’ont jamais fait de boxe qui permettra aux participant.e.s de bien apprendre les bases du Muay Thaï entre débutant.e.s
AEROKICK :
L’aerokick est un cours de fitness chorégraphié d’haute intensité basé sur des techniques d’arts martiaux et de sports de contact.
KICK-BOXING :
Cette discipline mélange les techniques de poings typiques de la boxe anglaise et les coups de pieds du karaté, ce qui vous permettra de développer votre endurance, d’augmenter votre souplesse et d’évacuer le stress.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE :
Une discipline permettant de se muscler, d’améliorer son cardio et également de devenir plus explosif. Le travail se fait le plus souvent au poids du corps, évitant ainsi les contraintes trop violentes sur les articulations et permettant de travailler toutes les parties du corps : mollets, cuisses, abdominaux, épaules, pectoraux….
BOXE ANGLAISE :
La boxe anglaise est un sport de contact complet. Les coups sont portés avec les poings, et les jambes accompagnement les mouvements : déplacements, attaques, esquives. Le cours s’adapte aux participant.e.s dans la bonne humeur et sans esprit de compétition.