MUAY THAI ENFANTS/ADOS/ADULTES :
Le Muay Thaï, aussi connu sous le nom de boxe thaïlandaise, est I’un des sports de contact pied-poings les plus complets. Les pratiquant.es de cette discipline utiliseront les poings, les pieds, les coudes et les genoux et travailleront également le corps à corps et les amenés au sol dans nos entraînements loisir ou compétition.
MUAY THAI INITIATION :
Un créneau pour les gens qui n’ont jamais fait de boxe qui permettra aux participant.e.s de bien apprendre les bases du Muay Thaï entre débutant.e.s.
AEROKICK :
L’aerokick est un cours de fitness chorégraphié d’haute intensité basé sur des techniques d’arts martiaux et de sports de contact
KICK-BOXING :
Cette discipline mélange les techniques de poings typiques de la boxe anglaise et les coups de pieds du karaté, ce qui vous permettra de développer votre endurance, d’augmenter votre souplesse et d’évacuer le stress.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE :
Une discipline permettant de se muscler, d’améliorer son cardio et également de devenir plus explosif. Le travail se fait le plus souvent au poids du corps, évitant ainsi les contraintes trop violentes sur les articulations et permettant de travailler toutes les parties du corps : mollets, cuisses, abdominaux, épaules, pectoraux,..
BOXE ANGLAISE :
La boxe anglaise est un sport de contact complet. Les coups sont portés avec les poings, et les jambes accompagnement les mouvements : déplacements attaques, esquives. Le cours s’adapte aux participant.e.s dans la bonne humeur et sans esprit de compétition.
YOGA :
Le yoga Vinyasa est un style de yoga moderne, Une discipline tonique et sportive axée sur les asanas et les flows. A travers des enchainements dynamiques de postures, travaille ta force, ta souplesse, ton endurance musculaire et ta coordination. C’est une manière ludique et créative de prendre conscience de son corps, de ses alignements et de son équilibre.